Aグループ

私たちは大学生のストレスケアについて研究しています。音楽、運動、行動により大学生の悩みやストレスを心理学と脳科学から改善できるのではないかと考え、大学生が実践できるようなものを調べています。メンバーごとに「認知行動療法」「ソーシャルスキルトレーニング」「行動分析学」「脳と食品」の4つを調べそれを教材にまとめます。


診断


人間は常に様々なストレスにさらされながら生活しています。しかし、ストレスの元になるものを理解せず、ストレスを抱え続けていているとストレスによって体を壊してしまい、最悪の場合死に至るケースもあります。そのためにまず、自分自身がどのようなストレスを抱えているかを知るとともにそのストレスに対する対処法をストレスチェックを通して認識しましょう!!


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題材紹介


行動分析学
行動分析学を用いて自分や他人の治したい行動や癖を直す方法を紹介します。
ソーシャルスキルトレーニング
他人とのコミュニケーションを改善するのに適した知識を紹介します。
脳と食品
食事からできるストレスに強い体を作る方法を提案します。
認知行動療法
認知行動療法は不安症や対人恐怖を軽減する両方の一つで、その中で主にABC理論について説明します。